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21 de junio
¡Feliz Día Internacional del Yoga!
Esta maravillosa práctica que conecta al cuerpo con la mente, tiene numerosos beneficios. Aquí te comentamos los más importantes:
Mentales: relaja, aumenta la confianza en usted mismo, ayuda a bajar los niveles de estrés, ansiedad y depresión.
Físicos: reduce la presión arterial, quema calorías, mejora la coordinación y la concentración, ayuda con la digestión, refuerza el sistema inmunológico, fortalece músculos y huesos.
Si aún no te has apuntado a unas clases, te invitamos a hacerlo y a disfrutar las cosas buenas que te aporta.
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